很多妈妈都会遇到同一个问题：“家有一宝，挑食不少”。

近日，家住河北省的2岁半小女孩依依，右眼睛上长了个小小的类似“青春痘”的疙瘩，起初家长也没有在意，觉得可以自行消退，但使用了各种方法，不但没有缓解，反而肿块越来越大，从小黄豆大小到蚕豆大小，甚至眼皮感觉都要被肿块撑破。到医院一查，才得知孩子得的是霰粒肿。

眼科医院的主任医师说，霰粒肿是儿童比较常见眼病之一。一般来说1-3岁时小儿患霰粒肿的高发期，主要是由于这个阶段的小儿活动范围较大，常会脏手揉眼睛，容易造成感染，另外，小儿挑食，不喜欢吃蔬菜水果也是重要诱因之一。

依依妈妈说，孩子胃口很好，喜欢吃各种肉类：红烧肉、牛肉、鸡肉……但不爱吃菜。和依依一样，很多家长都说，自己的孩子简直是食肉动物，基本上没有肉就不吃饭，遇到青菜都要连哄带劝半天才吃一点，一看到肉孩子自己就吃得刹不住车。

专家提醒，有的家长认为小孩吃的大鱼大肉越多，就长得越好，这是一个误区。现在的孩子们不是营养不足，而往往是营养过剩。夏天高温、闷热的天气会扰乱消化和排泄系统的正常运转，过剩的营养囤积在孩子稚嫩的肠胃里，这时候，“上火”就通过大便干结、口舌生疮、睡不香、烦躁、易怒，甚至霰粒肿等各种症状表现出来。

小儿饮食也要遵循“金字塔原则”—最底层应是主食：五谷杂粮和豆类；倒数第二层是蔬菜、水果；倒数第三层是奶及奶制品；倒数第四层是鱼、肉、蛋；塔尖即少许油、盐、糖。

另外，关于孩子祛火或者预防上火，除了注意饮食，有一个传承千年的民间智慧，它就是金银花。在广东、江西、山东、湖北、河南等金银花产地，熬金银花水为儿童祛火降暑颇为盛行。每当夏天，孩子上火时，家中长辈都会拿晒干的金银花，泡水给孩子喝，用于防暑祛火，除此之外，还会用金银花水给孩子洗澡以防治小儿湿疹、痱子。

不过，金银花拿来熬水喝，口味偏苦，孩子们不爱喝。知名中医余浩说，“夏天天热长痱子或者暑热烦渴，可以给小儿服用金银花露也很好！”金银花露即以金银花为主料，精制而成。

给孩子购买金银花露时，家长们要特别注意两点，一是不要贪图便宜，防止买到用山银花代替金银花的“金银花露”。现代医学研究发现：金银花的主要成分“木犀草苷”具有较强的消炎杀菌、疏风散热的作用，是金银花具备清热解毒、消暑祛火功效的根本所在。但山银花不含“木犀草苷“，所以其并不具备清暑去火的功效。这里推荐专给孩子的小葵花金银花露。

小葵花金银花露，选用道地纯正金银花，保障有效去火，防暑降暑，所以价格略高于同类产品。而且，因为是专门给孩子的，因为专门给孩子的，设计孩子一天用量。包装也很用心，非玻璃材质，设计成易拿握的葫芦瓶，瓶口是防呛的。淡淡的甜味，孩子更爱喝，不抗拒，纯正金银花，有效防暑，安全去火。