秋冬季节容易感冒，很多妈妈会叮嘱儿女多穿点衣服，不然就会感冒！然而，医生要告诉你，天冷和感冒没有直接的因果关系！

l 感冒从何而来？

感冒，是一种由病毒或细菌引起的上呼吸道感染“综合症”，有超过100种以上的病毒或细菌可以诱发感冒。而免疫系统是人体识别和消灭病毒细菌的自身防御机制。免疫系统的加强可有效减轻感冒症状、减少感冒次数。

l 感冒不是“冻出来”的？

感冒是由于病毒或细菌感染，不是冻出来的。光着脚丫不一定感冒，穿得严严实实也不一定能躲开感冒侵袭。就如北欧人的感冒发病率并不比非洲人高。

可是为什么人们总是认为冬天比夏天更容易感冒呢。这是因为寒冷会导致人体散热加剧，抵抗力下降，让病毒有机可乘，归根结底冬天易感冒还是抵抗力低惹的祸。

l 感冒预防是头等大事！

寒冬来袭，预防感冒最有效的手段就是提高机体免疫力。强大的免疫力来自于以下几个方面：

1. 健康均衡饮食

健康饮食有助于能量摄入、营养吸收和肠道菌群保护，可以有效支持免疫系统。尤其是“生命之花”锌元素的摄入，更是不可或缺的。

锌是对免疫力影响最明显的微量元素，除直接促进胸腺、淋巴结等免疫器官发育、行使功能外，还有直接抗击某些细菌、病毒的能力，从而减少患病的机会。

法国国家科学研究院（CNRS）的一个研究小组发现，当有细菌或其它病原体侵入时，免疫细胞会调动大量锌元素。                       俄亥俄的Columbus大学研究同样发现，缺锌的小老鼠更容易伴随严重的感染。

然而，锌和促进锌吸收的维生素C并不能在人体自身产生，我国饮食结构决定了中国人普遍缺锌的现状，因此更加注重多元化饮食是为重中之重。

通过选用特殊的水果（维C含量超高的红葡萄和野樱莓等等），使用新鲜的原料，经过温和的加工处理（杜绝任何浓缩还原），德国小红脸双维锌营养液中可以存留最大化的维生素和矿物质，富含锌元素，美味可口，适合年轻群体。

作为一款在德国具有影响力和销售力的营养液，双维锌凭借什么受到追捧？

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2. 增强体质，注意休息

坚持适度有规律的户外运动，能够提高机体免疫力与耐寒能力。和运动同样重要的是恢复身体，在很长时间的疲劳或睡眠不足的情况下，人体更容易受到感染。

3. 免疫调节药物和疫苗

对于经常、反复生病以及老年免疫力低下的患者，可酌情应用免疫增强剂等疫苗。

话说回来，不管感冒是不是冻出来的，一句“天冷多穿衣服，别冻感冒了”也是冬日里的一把火，可以温暖人心。