春节期间，家里总是准备很多好吃的，宝宝们也胃口大开，大吃特吃。值得注意的是，因为宝宝的消化系统发育上不完善，很容易导致消化不良，积食等情况的出现，还会有各种生理不适状态，出现疲乏无力、精神不振、焦虑烦躁、注意力不集中、食欲下降等情况，情况严重的孩子，还可能出现呼吸道感染等疾病。

如何帮孩子缓解“节后综合征”

宝宝如果出现这些情况，家长要及时疏导，让宝宝的作息时间重新恢复正常，并进行饮食上的调整，一般两三天后即可以消除。

1. 调整饮食：长假里，宝宝往往用餐不规律无节制，狂吃豪饮，造成假期后“刹不住车”，暴饮暴食容易引起胃肠功能紊乱，严重者甚至影响宝宝生长发育。家长应该帮助宝宝及时纠正不良的饮食习惯，节后一两周内，尽量让宝宝吃得清淡一点，并保证一日三餐的按时按量。对过节期间食欲差、未良好进食的宝宝，要注意调整饮食种类，保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量，以免发生营养不良。

2. 捏脊：从中医角度来看，脊椎属于督脉，主导人体阳气，因此捏脊可以调理阴阳，健脾补肾，有效改善宝宝消化不良的问题，具体方法为：双手食指轻轻抵住脊柱下方的尾椎处的皮，向上推至脊柱顶部的大椎穴，同时双手拇指交替在脊柱上反复按、捏即可。当宝宝消化不良时，不妨每天给宝宝捏捏脊，这样可以有效减少宝宝消化不良的症状。

3、强化胃动力、提高免疫力：冬天天气寒冷干燥，宝宝很容易出现身体不舒服的情况，较差的身体素质也会导致消化不良的情况出现，因此提高身体素质对宝宝来说很重要。贝智康奶粉取至爱尔兰奶源，富含乳铁蛋白和多重免疫因子，这些都能有效的提高宝宝的免疫能力。另外，贝智康奶粉丰富的β-酪蛋白含量也可以促进宝宝的新陈代谢速度，提高宝宝的免疫能力。

4、调整作息：假日期间，宝宝们容易跟着爸爸妈妈的作息变得晚睡晚起，导致假日过后开始出来不适应的状况，如何来调节呢？其实最主要还是要爸爸妈妈以身作则，早一点做好睡觉的准备，帮助宝宝调整生物钟，逐渐恢复到之前的作息习惯。

总之，春节期间，宝宝出现消化不良等问题时，妈妈们也不要着急，尽早选择好方法帮助宝宝走出病痛才是关键。当然啦，提前预防，避免宝宝出现“节后综合征”，才是妈妈们最乐意看到的，因此来说，春节期间，妈妈们要对宝宝格外留神哦。