冬季到了，给宝宝补钙可是妈妈的头等大事。一方面，随着气温的不断下降，机体对钙的吸收和利用率都在提高，此时补钙可谓事半功倍；另一方面，由于冬季日照减少、活动量减少和食物单一的影响，钙的吸收在下降，导致骨骼生长缓慢。很多宝妈都在发愁，冬季怎么给宝宝补钙科学又安全呢？下面，就随奶粉专家贝智康一起来看看吧！ 

一、增加户外运动和阳光照射时间

冬季很多家长为了防止宝宝受冻，极少带他们外出或者进行户外活动。殊不知，这会加速宝宝身体的钙流失。贝智康建议增加宝宝户外运动的时间。天气晴朗时，妈妈可以带宝宝出门晒晒太阳。但需要注意的是，不管哪个季节，在上午十点至下午四点间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

二、多吃一些高钙的食物

冬季钙很容易流失，所以贝智康建议妈妈在宝宝的日常饮食中多添加一些高钙食物。乳制品、豆制品、海产品、肉类和禽蛋等可作为首选，而且在烹调过程中也要注意钙的损耗。如食物应保鲜贮存；菜应先洗后切，不宜切得过碎，炒菜要多加水。水果则可选西瓜、梨、香蕉、苹果、樱桃和橙子等。

三、选择正确的奶粉

对于小宝宝来说，食补是最安全的补钙方式，而配方奶粉则是宝宝们每日必不可少的饮食之一。贝智康尊贵牛初乳婴儿配方奶粉强化了钙质，更利于宝宝生长发育。奶粉中富含的多种维生素和矿物质，不仅给宝宝提供了均衡营养，也有益于宝宝的身体及骨骼发育。除此之外，奶粉中也含有较高的免疫因子和生长因子，能够调节和增强免疫系统的功能，促进婴幼儿自身免疫系统的完善，而添加的DHA、AA，则是大脑和视神经系统发育的重要营养元素。

想在冬季给宝宝补好钙的妈妈，不妨听从贝智康的建议试试吧！