丹桂飘香,秋意渐浓,因为换季气温变化大,人们总是容易在这个时候生病。成年人都是如此,免疫力不如成人的宝宝更是容易在这个时候出现大大小小的毛病。感冒、咳嗽,发烧、拉肚子等病症都很容易找上宝宝。在这个时候,除了注重保暖与卫生,注重食物营养也能够提升宝宝的免疫力。
宝宝成长中,辅食是不可或缺的食物,在秋冬给宝宝制作辅食也格外注意,吃好了宝宝才能健康度过整个秋冬。
首先要给宝宝食用高蛋白、高热量、低油脂的食物,来保证宝宝的身体有足够的热量,同时这些食物也是比较容易消化且不油腻的,例如奶类、豆制品这类食物非常合适给宝宝食用。
其次要多吃蔬果,蔬果能提供宝宝每日所需的维生素营养,促进宝宝肠道蠕动的同时加快宝宝肠道食物的消化,同时还能增强宝宝身体的免疫功能。
最后就是要给宝宝少吃调味料,很多家长觉得秋冬要给宝宝吃点咸味,宝宝口渴才会爱喝水。宝宝的肾脏发育还不够完善,吃咸的食物会加重宝宝的肾脏负担,还会影响宝宝的身体健康,所以秋冬宝宝的食物依然要清淡一些哦。
根据秋冬宝宝辅食的添加要点,岩塚制果贴心给各位家长送上一份更适合秋冬给宝宝制作辅食的菜单,既让妈妈轻松,又能给宝宝带来健康,快来看看做法吧
宝宝仙贝素食泥
准备材料
宝宝仙贝(图中使用的是“岩塚制果婴幼儿仙贝”) 2片
喜欢的蔬菜(红薯、马铃薯、胡萝卜、南瓜) 200g
水(或者是汤、牛奶、豆奶) 30cc
制作步骤
把宝宝仙贝放入带拉锁的保存袋里碾碎。
用微波炉加热蔬菜,使其柔软。(600W、6分钟左右)
加入水将加热的蔬菜捣成泥。
将【1】和【3】混合起来就做好啦!根据宝宝的喜好加入芝麻和切碎的芸豆,然后用来点缀装饰。
宝宝仙贝杂烩风
使用素食泥同样的材料,可以做杂烩风的离乳食。
蔬菜泥一大勺、捣碎的宝宝仙贝1片、水50cc混合后用微波炉加热(600W、30秒左右),“宝宝仙贝杂烩风”就做好了!
菜单中使用的宝宝仙贝都是岩塚制果的婴幼儿仙贝系列。岩塚制果在日本创业已有70多年的历史,婴幼儿仙贝系列是岩塚制果家的明星产品,虽然上市已有50多年,但因其入口即化的口感和香喷喷的味道,依然是一款老中青三代都喜爱的零食畅销系列,非常适合婴儿(7个月以上)和牙口不好的老人食用,三种口味可以根据宝宝的喜好来挑选。
秋冬就从饮食入手吧,好吃又方便的辅食让宝宝在这个秋冬吃出健康,身体棒棒!
