据香港《明报》报道，孕妇要吃两人饭量，还是保持身材重要？香港中文大学医学院研究发现，原来孕妇怀孕期间体重增加太多或太少，从长远来看或增加子女肥胖、患糖尿病和高血压的风险。研究人员呼吁，孕妇应饮食均衡，应每周做150分钟有氧运动，维持体重在标准范围。

 

　　据报道，香港中文大学医学院妇产科学系、内科及药物治疗学系和儿科学系团队，最新分析了约900名香港儿童的健康数据与其母亲妊娠期间体重资料。

 

　　研究参考美国医学研究所建议怀孕期间增重的范围，将儿童分3组，包括母亲怀孕期增重在“建议范围内”的婴儿作为对照组，而母亲怀孕期体重增加“多于建议范围”的组别，其子女7岁时的身体质量指数（BMI）比对照组多出12%，血压高压和低压分别高4%和7%，胰岛素β细胞分泌功能和胰岛素抵抗都高出61%和11%。

 

　　而体重增加“少于建议范围”的组别，子女在7岁时BMI多出对照组4%，血压高压和低压分别高3%和5%，胰岛素β细胞分泌功能和胰岛素抵抗都高出14%和13%。

 

　　中大医学院妇产科学系教授谭永雄指出，研究反映无论怀孕期体重增加过度或不足，都会引起下一代出现高血压或血糖控制较差等问题，长远来看可能增加子女日后出现肥胖、糖尿病和高血压的风险，相信与孕妇肥胖或过瘦会影响胎儿新陈代谢或基因表达有关。

 

　　谭永雄表示，孕妇可参考美国医学研究所怀孕期间的增重建议，维持体重在标准范围。

 

　　中大医学院营养研究中心营养师张可琪建议，怀孕时正餐应多菜少肉少酱汁，肉类应去皮去脂肪，分量要适中。零食方面则避免高糖高脂和加工食物，如方便面、肉肠、烧卖等，以小西红柿、麦片等取代。孕妇也应每周做150分钟轻至中度运动。