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备孕注意事项:备孕期间不能吃的16种食物

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发表于 2018-10-12 16:39:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
夫妻备孕的目的是要保证身体处于最佳的状态,为宝宝提供最好的孕育环境。备孕除了要加强锻炼,增强身体素质之外,还有注意休息,保持充足的精力和体力。同时,备孕期间的饮食也至关重要,一方面要保证营养全面,另一方面还要正确饮食,降低不适合的食物给宝宝的生长发育带来风险。下面天才宝宝胎教为备孕夫妻总结了16类备孕期甚至是孕期都不能吃/喝的食物。

1、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人上火、便秘等。备孕女性或孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍、便秘等情况,给身体积蓄额外的垃圾毒素。尤其是孕期便秘可引发肠源性内毒血症,对机体造成极为严重的后果,对胚胎发育中的胎儿造成极为严重的影响,甚至导致胎儿畸形的发生。因此,天才宝宝胎教建议尽可能避免摄入此类食品。

2、烟酒
烟叶中的尼古丁会抑制卵子的输送和受精卵的着床,或使受精卵的着床部位发生异常,从而造成无孕或宫外孕。
备孕女性饮酒则会损害卵巢功能,导致月经紊乱,是造成胎儿畸形和智力低下的重要因素。同时也会毁伤精子质量和影响胚胎的发育,甚至造成男性生育功能的减退。所以,男性在计划怀孕之前两三个月内最好都能够少饮酒甚至不饮酒。
3、过多的糖
备孕期间如果过多的吃高糖食物,容易引起糖代谢紊乱,糖在人体内的代谢会大量消耗钙。女性钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育,而且糖不是基本的营养物质,但会造成体重超重,所以备孕期间避免吃高糖食物。
孕妇在孕期如果继续吃高糖食物,很容易就转变成孕期糖尿病,会造成胎儿的早产、流产以及死胎。
4、味精
味精也算是一种化学成分的调味品,不是天然的,成分是谷氨酸钠,进食过多就会妨碍钙和镁的吸收。人一旦缺少钙镁锌,会觉得头痛、心跳加速、恶心等,而且对生殖系统也有不良的影响。如果是孕妇则会导致胎儿弱智、夜盲症、性晚熟及成年侏儒症等情况,所以天才宝宝建议备孕女性及孕妇不要食用味精。

5、桂圆
桂圆是热性食物,多吃容易消化不良、上火。桂圆糖分含量高,所以有糖尿病的人也不宜多吃。备孕期间女性如果月经过多、有阴道炎和盆腔炎也不能吃桂圆。
孕妇食用后易动血动胎。为了避免流产,孕妇对于桂圆也是绝对禁吃的!
6、腌制食品
这类食品虽然美味,但食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等。亚硝酸盐容易导致中毒,而且亚硝酸胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌物质。在怀孕期间吃这些腌制的食品,还会导致出现流产、早产等情况,甚至还会造成胎儿畸形。
7、各种“污染”食品
应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品和熟食。水果要洗净后才食用,以避免农药残留。

8、含咖啡因的食品
备孕女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。国外专家研究后认为,咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质,可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
9、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。但美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现,妇女吃过多的胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,备孕女性不宜多吃胡萝卜。
10、向日葵籽
葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎缩,影响正常的生育功能,备孕男性不宜多食。

11、大蒜
过量食用大蒜有明显的杀灭精子的作用,对生育有着不利的影响,故备孕男性不宜多食。
12、烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民的习惯,有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形的概率偏高。经过调查和现代医学研究,这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者,而过多食用烧烤牛羊肉会增大弓形虫感染的风险。

13、低脂牛奶
据英国媒体报道,哈佛公共卫生系的最新研究显示,食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。在跟踪研究了18000名已婚妇女之后,哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现,在3430起未孕妇女案例中,其中有438起是由于妇女未排卵造成的。备孕女性可要谨慎哦!
14、致敏食品
过敏性体质的人要慎食可能致敏的食物。致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视,但事实上,致敏食品很可能会引起流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果。例如,芒果中含有容易致敏的成分,因此过敏体质的备孕女性和孕妇要尽量少吃芒果。
15、罐头食品
罐头从原材料到生产过程中,加入了大量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

16、药物
不仅备孕女性不能随意服用药物,男性也不能在孕前2-3个月内胡乱服用药物。有些药物不仅会干扰精子的形成,其毒性还会随着进入女性体内,导致结合的胎儿畸形死亡率过高。例如,环磷酰胺、氮芥、顺铂等药物,孕前一定要避免服用。如果生病了实在需要吃药,最好询问医生后再服用。
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