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给宝宝吃鱼油和鱼肝油

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发表于 2016-12-2 08:52:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
目前市面上有不少专门给宝宝服用的保健产品,比如鱼肝油、鱼油等制剂,而新手爸妈们更是被一些广告宣传唬弄得一愣一愣的,那么,到底要给宝宝吃鱼肝油还是鱼油呢?
然,我们应该对这些产品的成分和含量了解一番,还要看宝宝们有没有诸方面需求。

下面我们就来看一看鱼肝油和鱼油的区别,以及它们各自的作用。

一、鱼肝油

鱼肝油是从海鱼肝脏中提炼出来的一种脂肪油。其主要成分是维生素A与维生素D,对治疗由于维生素A缺乏而引起的夜盲症效果很好,而且有利于钙的吸收,促进骨骼钙化。

维生素A在动物性食物中含量较高,比如动物内脏、乳制品和蛋类等。

而维生素A的食物来源又多是依靠植物性食物里的胡萝卜素,胡萝卜素在深色的蔬菜如胡萝卜、西红柿、南瓜、荠菜、菠菜、辣椒等中的含量较丰富,在芒果和橘子等水果中含量较高。

般食物中的维生素D含量都较低,其主要来源是动物性食物,比如鱼肝油中的维生素D含量高达210μg/100g,鱼卵、肝脏、蛋黄、奶油、乳酪等高脂肪食物中也含有较多的维生素D。

维生素D在瘦肉、坚果、母乳及牛乳中含量比较低,而蔬菜和与谷物中几乎没有。

鱼肝油主要功效是:

维生素A的作用:组成视觉感光物质;维持皮肤粘膜层的完整性;提高免疫功能;维持生长发育及生殖功能等。

维生素D的作用:调节免疫功能;促进机体的钙、磷吸收能力等。

二、鱼油

鱼油鱼体内的所有油类物质的总称,包括体油、脑油和肝油,其中体油(也就是从鱼肉中提炼出来的油)含量较多。

鱼油的主要成分有DHA与EPA。其中DHA是当前比较受孕妇和儿童青睐的保健食品,其作用十分广泛,尤其是有利于人脑发育。

鱼油的主要作用是:

1、对人脑的影响:DHA为人脑的重要组成部分之一,而且在胎儿大脑形成以及心血管系统的生成中作用重大。DHA与EPA还可以将萎缩的大脑神经延长,让被破坏的神经网络再生,进而预防大脑功能的衰退以及发生老年痴呆症。

2、保护视力:人的视网膜中DHA含量较高。在宝宝食物中加入适量的DHA有助于孩子眼睛的发育。 
 
3、抗炎:一项大型的临床实验显示,补充EPA和DHA的人不容易发生细菌感染性疾病。

4、调节血脂。
发表于 2016-12-2 08:59:45 | 显示全部楼层
受教了!!!鱼油和鱼肝油的作用各不相同,那是否宝宝都需要补充呢?
发表于 2016-12-2 10:07:08 | 显示全部楼层
貌似医院里配的都是鱼肝油吧?医生给配了好多呀
发表于 2016-12-2 11:29:31 | 显示全部楼层
对啊,我的大宝小时候就一直听医生说吃的鱼肝油啊,我还准备现在二宝给吃鱼肝油呢
 楼主| 发表于 2016-12-5 09:11:10 | 显示全部楼层
怎样给宝宝正确补充鱼肝油和鱼油
鱼肝油:正常情况下,宝宝从出生后2周开始,每天需要补充400IU的维生素D。此处的补充量包括日光照射、食物、维生素D制剂以及维生素D强化食品中的维生素D的总和。母乳喂养的宝宝是需要适当补充,
对于人工喂养的婴儿来说,因为婴儿配方奶粉中已将各种营养素做了强化,倘若婴儿每天摄入配方奶500ml,那么大约可以摄取200IU的维生素D,再加上适当的户外活动(特别是夏季户外活动比较多时),就无需再额外补充维D制剂了。市面上鱼肝油大多数都是维生素AD滴剂
鱼油:宝宝从怀孕三个月到2岁,是宝宝大脑和视网膜发育的第一个高峰期,也是最佳时期,是奠定宝宝以后智力和视力的关键时期~~有条件的妈妈,在备孕期就开始补充了,当然任何东西过量都是不好的,所以一定要分段补充,备孕,孕期,哺乳期,,宝宝补充的话,也要分婴儿和儿童

发表于 2016-12-5 09:32:55 | 显示全部楼层
这个吃了会不会有副作用什么的?
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